1️⃣ခန္တာကိုယ်မှ အဆိပ်အတောက်များကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်လို့ အသားအရေ ပိုမို ကြည်လင်စေပြီး အမဲစက်နှင့် တင်းတိတ်ဖြစ်ပေါ်ခြင်းများမှသက်သာစေပါတယ်
2️⃣ ခံတွင်းနှင့် ခန္တာကိုယ်မှ အနံ့အသက်ဆိုးများထွက်ခြင်းမှ ကင်းဝေးစေပါတယ်
3️⃣ သွေးအားနည်းခြင်းမှကာကွယ်ပေးပြီး အစာခြေဖျက်မှုအားကောင်းစေပါတယ်
4️⃣ သံဓာတ်အပြည့်အဝဖြည့်ဆည်းနိုင်ပြီး ကင်ဆာဆဲလ်များဖြစ်ပေါ်ခြင်းကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်
5️⃣ အပူများပြီး အပူဖုများ ဝက်ခြံထွက်တတ်ခြင်းများအတွက်လည်း အထူးသက်သာစေပါတယ်
❌ ဓာတုဗေဒဆိုးဆေး၊ အနံ့နှင့် တာရှည်ခံဆေးများလုံးဝမပါပါ❌
⚠️ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်နို့တိုက်မိခင်များ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်ဖြင့်သောက်သုံးသင့်ပါတယ်
🥬 အညွှန်း- မနက်ပိုင်းအိပ်ယာထ ၃-၆ လုံးထိသောက်ပေးလို့ရပါတယ်